تحسين الهواء الداخلي في منزلك

ترتبط جودة الهواء الداخلي السيئة في المنزل بالتأثيرات الصحية على الأشخاص من جميع الأعمار.تشمل الآثار الصحية المرتبطة بالطفل مشاكل التنفس ، والتهابات الصدر ، وانخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة المبكرة ، والأزيز ، والحساسية ،الأكزيما والجلد العلاقات العامةمشاكل ، فرط نشاط ، قلة الانتباه ، صعوبة في النوم ، التهاب في العيون وعدم أداء جيد في المدرسة.

أثناء الإغلاق ، من المحتمل أن يقضي الكثير منا وقتًا أطول في الداخل ، وبالتالي فإن البيئة الداخلية أكثر أهمية.من المهم أن نتخذ خطوات لتقليل تعرضنا للتلوث ومن الضروري أن نطور المعرفة لتمكين المجتمع من القيام بذلك.

يقدم فريق عمل جودة الهواء الداخلي ثلاث نصائح مهمة:

• تجنب جلب الملوثات إلى الداخل
• تخلص من مصادر الملوثات بالداخل
• تقليل التعرض للمنتجات والأنشطة الملوثة واستخدامها في الداخل

تجنب جلب الملوثات إلى الداخل

الطريقة الأكثر فاعلية لتجنب سوء جودة الهواء الداخلي هي تجنب الملوثات القادمة إلى الفضاء.

طبخ

• تجنب حرق الطعام.
• إذا كنت تقوم باستبدال الأجهزة ، فيمكن تقليل أكسيد النيتروجين لاختيار الأجهزة التي تعمل بالكهرباء بدلاً من الأجهزة التي تعمل بالغاز.
• تحتوي بعض الأفران الأحدث على وظائف "التنظيف الذاتي" ؛حاول البقاء خارج المطبخ إذا كنت تستخدم هذه الوظيفة.

رُطُوبَة

• الرطوبة العالية مرتبطة بالرطوبة والعفن.
• جفف الملابس بالخارج إن أمكن.
• إذا كنت مستأجرًا تعاني من رطوبة أو عفن دائم في منزلك ، فاتصل بالمالك أو إدارة الصحة البيئية.
• إذا كنت تملك منزلك ، اكتشف ما الذي يسبب الرطوبة وإصلاح العيوب.

التدخين والبخار

• لا تدخن أو تدخن أو تسمح للآخرين بالتدخين أو التدخين الإلكتروني في منزلك.
• يمكن أن تسبب السجائر الإلكترونية والتبخير الإلكتروني آثارًا صحية مزعجة مثل السعال والأزيز ، خاصة عند الأطفال المصابين بالربو.عندما يكون النيكوتين أحد مكونات الـ vaping ، فهناك آثار صحية ضارة معروفة للتعرض.في حين أن الآثار الصحية على المدى الطويل غير مؤكدة ، سيكون من المعقول اتخاذ نهج احترازي وتجنب تعريض الأطفال للتدخين الإلكتروني والسجائر الإلكترونية في الداخل.

الإحتراق

• تجنب الأنشطة التي تتضمن الحرق في الداخل ، مثل حرق الشموع أو البخور ، أو حرق الأخشاب أو الفحم للتدفئة ، إذا كان لديك خيار تدفئة بديل.

المصادر الخارجية

• تحكم في المصادر الخارجية ، على سبيل المثال لا تستخدم النيران وأبلغ المجلس المحلي عن الحرائق المزعجة.
• تجنب استخدام التهوية بدون ترشيح خلال الفترات التي يكون فيها الهواء الخارجي ملوثًا ، على سبيل المثال ، احتفظ بالنوافذ مغلقة أثناء ساعة الذروة وافتحها في أوقات مختلفة من اليوم.